Здоровый позвоночник

Остеохондроз Поясничного отдела позвоночника. Симптомы и лечение в домашних условиях

Остеохондроз – заболевание позвоночника, связанное с дистрофическими его изменениями, приводящими к нарушению опорно-двигательного аппарата. Болезнь выражается в деформации межпозвонковых дисков, уменьшении их высоты и расслоении. Деформация дисков влечет за собой потерю эластичности, что способствует развитию остеохондроза и появлению осложнений. Сегодня остеохондроз позвоночника широко распространен – около 80% людей страдает от данного заболевания, причем как взрослые, так и дети.
Существует три основных вида остеохондроза у взрослых – шейный, грудной и поясничный. Детские остеохондрозы выражаются в форме определенных заболеваний, ведущих к замедлению роста и деформации костей.

Основным симптомом, по которому можно распознать остеохондроз, является ограничение подвижности. Человек испытывает тупую или острую боль, сковывающую его движения и снижает его жизненную активность. Наиболее распространенными причинами являются повышенные нагрузки на позвоночник, а также травмы или наследственная предрасположенность.

На сегодняшний день профилактика и лечение остеохондроза – задача каждого, кто желает сохранить свое здоровье и дееспособность на долгие годы.
Содержание
Виды остеохондроза
Заболевание остеохондрозом у взрослых связано с непрерывной, не щадящей нагрузкой на межпозвоночные диски, частым нахождением тела в положении сидя, например при работе за компьютером или вождении автомобиля, привычке читать в общественном транспорте, усиливая нагрузку на диски шейных позвонков. В среднем, к 50 годам заболевание остеохондрозом отмечается как у мужчин, так и у женщин.

Однако первые признаки остеохондроза появляются в более раннем возрасте – около 25-35 лет. Часто они проявляются в виде головных болей, головокружений, нарушениях зрения. При лечении используется специальная лечебная физкультура (упражнения зависят от вида заболевания), массаж и самомассаж, применяется снижение нагрузки на позвоночник. В редких тяжелых случаях, и при осложнениях, возможно хирургическое вмешательство.

мужчина болен остеохондрозом

1

Поясничный остеохондроз

Остеохондроз поясничного отдела, или, как его еще называют, поясничный остеохондроз – наиболее распространенный вид заболевания. Причина в том, что именно на эти позвонки приходится основная нагрузка. Особенно в моменты наклона туловища, при поднятии тяжелых предметов. Однако и в сидячем положении межпозвоночные диски испытывают сильное напряжение. При частом нахождении тела в сидячем положении, мышцы спины оказываются недостаточно развитыми и теряют свою крепость и эластичность, в то же время нагрузка на позвоночник остается достаточно высокой. Из-за таких условий, чаще всего подвержены заболеванию поясничным остеохондрозом люди, ведущие сидящий образ жизни, работающие за компьютером или проводящие много времени за рулем автомобиля.

При поясничном остеохондрозе человек испытывает боли в спине. Боль может быть не ноющей, а в виде прострелов. Ощущения появляются в пояснице, но «отдавать» могут в ягодицы и ноги. Кроме боли, поясничный остеохондроз может характеризоваться онемением ног, нарушением мочеиспускательных и половых органов. Лечить такой остеохондроз можно используя инверсионный стол, но в некоторых случаях поясничный остеохондроз приводит к грыже и возникает необходимость хирургического вмешательства.


2

Шейный остеохондроз

Второй по распространенности - остеохондроз шейного отдела позвоночника. При данном заболевании деформация межпозвоночных дисков возникает в шейном отделе. Сопровождается такой остеохондроз болью в области затылка и, непосредственно, шеи, затруднениями при повороте головы. Запущенная форма заболевания может приводить к потере слуха и зрения, головным болям, головокружению и даже нарушению сердечного ритма и дыхательной системы. Распознать заболевание на ранней стадии несложно – любая боль в шеи может стать сигналом остеохондроза. Запущенная форма заболевания приводит к возникновению грыжи, боль распространяется на плечи, немеют кончики пальцев рук и даже полностью ладони, предплечья. Появляется общая физическая слабость.

Самая распространенная причина остеохондроза шейного отдела - привычка читать в общественном транспорте, а также такое же наклонное положение головы при работе за компьютером. При лечении шейного остеохондроза используются специальные средства: различные ортопедические подушки, практикуются специальные комплексы лечебной физкультуры для шейного отдела позвоночника.


3
Остеохондроз грудного отдела
Грудной остеохондроз – редкая разновидность заболевания, при которой деформация межпозвоночных дисков происходит в грудном отделе. Сигналом могут служить боли в груди, которые распространяются на всю поверхность спины, человек жалуется на потерю чувствительности в различных участках тела, также испытывает общее ослабление. Остеохондроз грудного отдела позвоночника причиняет заметно меньше болезненных ощущений, чем другие виды, при нем не возникают мучительные боли во время движения или нагрузки на позвоночник. Поэтому часто при диагностике грудного остеохондроза возникают сложности, его путают с другими заболеваниями, например, со стенокардией или нарушениями органов дыхания.

Помимо основных причин появления заболевания, таких как повышенная нагрузка на позвоночник, частое положение тела в неестественной позе, сидячая работа, работа за компьютером, причиной может быть искривление позвоночника, которое и способствует нагрузке на определенные диски, разрушая их. Как и в случае с другими видами остеохондроза, при заболевании позвонков грудного отдела рекомендуется лечебная физкультура, а также снижение нагрузки на межпозвоночные диски.

Основные причины заболевания
Обобщенными причинами возникновения всех видов остеохондроза являются:

• условия повышенной нагрузки на позвоночник,
• неправильное положение головы и шеи,
• наследственная предрасположенность,
• различные травмы и повреждения позвоночника,
• возрастные явления.
Светлана Викторовна Самойлова
остеопат, врач высшей категории
Чаще всего остеохондрозом страдают люди, у которых сидячая работа, например, программисты, бухгалтеры и подобные профессии. С другой стороны, подвижная работа также может вызвать заболевание. Например, у работников конвейера, на заводах, в супермаркетах, где нужно монотонно повторять одни и те же движения – повороты туловищем в стороны, наклоны.

Медики рассматривают остеохондроз как естественное явление – свидетельство износа человеческого организма. Также развитие болезни запускает недостаток витаминов, микроэлементов, которые необходимы для регенерации костной ткани. Например, ключевую роль играет кальций, цинк. Частые простудные заболевания также провоцируют развитие болезни.

Более часто наблюдается остеохондроз у людей, которые проживают в регионах с повышенной влажностью, например, в прибрежных городах. Ученые установили, что метеоусловия оказывают непосредственное влияние.

При частом подъеме тяжестей, нераспределенных нагрузках на позвоночник, падениях, травмах и прочих факторах на межпозвоночные диски оказывается слишком большая нагрузка. Как следствие происходит травмирование дисков, их хрящевая ткань теряет свою устойчивость и эластичность. Межпозвоночные диски смещаются. Все это приводит к возникновению дискомфорта, болей и прочих симптомов остеохондроза. Травма, полученная даже в молодом возрасте, может сыграть свою ключевую роль через несколько десятков лет.

Симптомы остеохондроза
При работе здорового позвоночника межпозвоночные диски обеспечивают его эластичность и гибкость. Однако со временем диски постепенно теряют эти свойства и смещаются со своего нормального местоположения. Это способствует появлению болей и прочих симптомов остеохондроза. Тем не менее, есть существенный фактор, наиболее усложняющий диагностику любого вида остеохондроза – это его обширная симптоматика.

Проявление боли в совершенно разных частях позвоночника и других органах, сложность в передвижении, онемение и боли – все это может быть сигналами заболевания. Основные симптомы остеохондроза – боли и дискомфорт в спине. Болевые ощущения могут быть постоянными или редкими, затяжными и острыми, как бы «простреливающими». Зачастую больной не связывает внутренние боли органов или онемение конечностей с остеохондрозом. Он обращается не к тому специалисту, чья помощь ему требуется, и начинается длительное, бесполезное лечение здорового органа.

Часто больные используют различные БАДы и обезболивающие средства, сомнительные мази и прогревающие процедуры, что еще более усугубляет ситуацию, оттягивая необходимое лечение позвонков. Поэтому симптомы остеохондроза необходимо знать и внимательно анализировать свои ощущения при малейшем намеке на остеохондроз. Это позволит вовремя обратиться к врачу (неврологу, вертебрологу или нейрохирургу-травматологу), установить правильный диагноз и победить болезнь, не дав ей усилиться.

В связи с тем, что основным симптомом недуга является дискомфорт в спине, стоит очень внимательно отнестись к своим ощущениям при появлении таких болей и усложнении движений. При возникновении онемения конечностей или ощущения, что боль как бы «отдает» в другую часть тела, стоит обратить внимание на то, как изменяются болевые ощущения в зависимости от действия тела. Например, при нахождении тела длительное время в сидячем положении, часто возникает боль или онемение в ступне, которая проходит после небольшой разминки. Это является косвенным признаком остеохондроза позвоночника. Если же болевые ощущения в спине совпадают с такими ощущениями в других органах, то возможно допустить наличии грыжи. Контроль своего тела и внимательное прислушивание к своим ощущениям не дадут остеохондрозу победить.


Диагностика остеохондроза
Как и при любом заболевании, для того, чтобы определить наличие и вид остеохондроза, необходимо провести ряд диагностических исследований и анализов. Следует пройти полное клиническое и рентгенологическое обследование. Как процесс, диагностика остеохондроза не представляет трудностей.

При диагностике остеохондроза выявляются особенности проявлений этого заболевания у конкретного больного, качество его болей, напряжение мышц. Для диагностики грыжи применяется спинномозговая пункция, при компрессии позвоночной артерии и миелопатии осуществляют вертебральнуюангиографию и венографию. При рентгенологическом обследовании позвоночника специалист устанавливает степень и вид остеохондроза. По уменьшению высоты межпозвоночного пространства врач определяет степень развития болезни. Отмечается наличие или отсутствие смещения позвонков.

Такие исследования как пневмомиелография и миелография дают возможность выявить, насколько диски выпячены в сторону позвоночного канала, наблюдается ли вдавливание и смещение корешков или стволов спинномозговых нервов. Метод дискографии позволяет зафиксировать изменения в студенистом ядре, определить его степень смещения и направление. Компьютерная томография (КТ) позвоночника также позволяет определить соотношения его структур, выявить грыжу диска на любой стадии. Аналогичную информацию позволяет получить ядерно-магнитный резонанс.

Профилактика остеохондроза
Сегодня остеохондроз отмечается у каждого четвертого человека на планете. Критическим для болезни на данный момент является возраст 35-40 лет. В этот период у человека происходят изменения хрящевой ткани. Толщина хряща уменьшается, в связи с чем сокращается суставная щель. Специалисты отмечают, что чем старше человек становится, тем вероятнее возникновение остеохондроза.

Для профилактики остеохондроза нужно научиться правильно: поднимать тяжести, сидеть и даже стоять. Поднимайте тяжести без наклонов, лучше приседайте на корточки. Старайтесь сидеть как можно более прямо, не сгибаясь. Все эти действия ослабят нагрузку на позвоночник. Помимо этого, в профилактике остеохондроза существует три основных правила. Это снижение нагрузки на позвоночник, использование жестких спальных мест и контроль климатических условий. Профилактика остеохондроза – не чудодейственное средство. Но если не забывать правила и использовать их, остеохондроз может прийти лишь в самой легкой форме или вовсе обойти стороной.

⇛ Снижение нагрузки на позвоночник

Берегите свой позвоночник от ударов или падений, от лишних и ненужных перегрузок. Самые большие нагрузки на позвоночник происходят в положении сидя. Именно поэтому остеохондроз часто встречается у людей, работающих за компьютером или часто водящих автомобиль. В связи с этим для снижения нагрузок на позвоночник необходимо делать перерывы в сидячем положении хотя бы раз в 2-3 часа. Следует встать, походить, сделать разминочные упражнения. При работе стоя старайтесь менять позу, не допускайте постоянного напряжения спины в одной и той же позиции. Выпрямите спину, сделайте наклоны, выгнитесь. При работе, связанной с большой физической нагрузкой, например, у строителей или тренировках спортсменов, необходимы особые меры профилактики. Менять позу тела следует при любом виде деятельности. Неплохо сделать и упражнения на растяжку. Будет полезно использование инверсионного стола для снижения нагрузки на позвоночник.

⇛ Правило жесткой кровати

Всем известно, как полезна твердая, ровная, устойчивая постель. И все же долгие годы большинство предпочитают мягкие пуховые подушки, в которые проваливаются с таким удовольствием. Сегодня на полках магазинов легко найти ортопедические матрасы, подушки. Во время сна мышцы спины расслабляются, перестают удерживать позвонки, поэтому позвоночник начинает терять свою силу – ночь за ночью, сон за сном. Жесткая постель предотвращает провисание и смещение позвонков.

⇛ Избегание переохлаждения

Одной из причин возникновения остеохондроза являются метеоклиматические условия. Следует избегать длительного нахождения в сырости, сквозняков. Мышцы человека удивительно чувствительны к изменениям температуры. В следствии переохлаждения может возникнуть спазм спины и последующее смещение позвонков. Контроль третьего правила и его влияние на состояние позвоночника – необходимая часть профилактики остеохондроза.

Клиническая картина
Первым признаком остеохондроза является боль. Это могут быть продолжительные боли или «простреливающие», появляющиеся в различных областях позвоночника. По мере прогрессирования, болевые ощущения усиливаются и начинают преобладать в конкретной части тела. Со временем больному становится все сложнее осуществлять подъем тяжестей, оказывается тяжелее выполнять даже небольшие физические нагрузки. Возникает дискомфорт и болезненные ощущения при определенном положении тела или ощупывании.

Также для остеохондроза характерны периоды, протекающие без боли и без явных симптомов болезни. При грудном остеохондрозе могут наблюдаться боли в области сердца, напоминающие стенокардию. Шейный остеохондроз проявляется болезненными ощущениями в затылке, шее, в области лопаток. В свою очередь, поясничный остеохондроз часто выражается болью в ногах, ягодицах, в заболеваниях сосудов ног. Помимо основной симптоматики, остеохондроз выражается в усложнении работы мышц спины, конечностей, плеч, в возникновении отечностей, в изменении цвета конечностей.

Стадии болезни

В медицине выделено 4 стадии развития остеохондроза, для каждой из которых характерны определенные симптомы, выражающие происходящие нарушения и изменения в позвоночнике.

⇼ Первая стадия отличается тем, что достоверно распознать остеохондроз в это время практически невозможно. У больных нет явно выраженных симптомов, иногда они испытывают недомогания: головокружения, быстрая утомляемость, дискомфорт в мышцах. Люди предполагают, что причина - просто усталость, но в это время появляется первая деформация в хрящах. Усиление боли возможно, но происходит редко - после повышенной физической нагрузки, резких перепадов температуры воздуха или других изменений погодных условий.

⇼ На второй стадии уже возможно диагностировать остеохондроз. В этот период фиброзное кольцо позвонка активно разрушается, межпозвоночная щель уменьшается, позвонки могут смещаться. Человек испытывает боли, которые значительно сильнее, чем на первой стадии.

⇼ Для третьей стадии характерно образование межпозвоночных грыж, которые с ростом начинают травмировать нервные окончания. Заболевший испытывает продолжительные боли, человеку тяжело долго находиться в вертикальном положении. Постельный режим приводит к ослаблению мышц спины, а следовательно, возникают проблемы с передвижением.

⇼ На четвертой стадии развития остеохондроза смещение позвонков усиливается. Грыжа начинает уплотняться, появляются наростни, возникают патологии в костной ткани. Двигательная активность сопровождается сильными продолжительными болями, поэтому человек практически перестает передвигаться.


Лечение остеохондроза
Способ лечения остеохондроза напрямую зависит от стадии его прогрессирования в организме: на начальных этапах болезни специалистами обычно назначаются массажи, лечебная физкультура и физиотерапия. Но если болезнь находится на более тяжелой стадии, то все эти действия будут иметь лишь профилактический эффект - в таком случае, организм нуждается в более радикальных способах лечения. Терапия остеохондроза включает в себя две категории: посредством оперативного вмешательства и консервативное лечение.

Оперативное вмешательство
На тяжелых стадиях остеохондроза применяется оперативное (также хирургическое) лечение. Основное показание к оперированию - это продолжительная острая боль, причиной которой является грыжа межпозвонкового диска, общая нестабильность позвоночника или стеноз позвоночного канала. Сама операция проходит следующим образом: межпозвонковые диски, попавшие в позвоночный канал, удаляются хирургическим путем. Осложнена операция труднодоступностью самой грыжи из-за перекрывающих костных структур, защищающих позвоночный канал. Поэтому существует два способа проведения операции - микрохирургия и классика.

Первый метод является более современным. Операция проводится в условиях маленького разреза, через который проходят специальные инструменты в изоляции от костных структур. После такой операции реабилитация имеет постепенную форму - через несколько дней пациент вновь может ходить, через месяц сидеть, а спустя полгода вернется возможность поднимать тяжести.

Классический способ проведения операции включает в себя осуществление разреза в 10-12 сантиметров с частичным удалением костных структур. Больной нуждается в комплексе постоперационных восстановительных процедур, которые могут занять до года. Курс реабилитации включает в себя прием медикаментов, отвечающих за процессы в нервных и мышечных тканях, а также биостимуляторов и прочее.

Консервативные методы лечения
Эта категория лечения объединяет все терапевтические процедуры, предписываемые на ранних стадиях остеохондроза: массаж, лечебная физкультура и прочее. Также классическое остеохондроз лечение проводят с помощью гирудотерапии, иглотерапии, баночного массажа. Положительные результаты дают тренажеры для вытяжения позвоночника..

При остеохондрозе имеет место и медикаментозное лечение (противовоспалительные средства, чаще используемые в качестве обезболивающих), которым пользуются более 50% больных.

Инверсионные столы в лечении остеохондроза
Инверсионный стол – конструкция, позволяющая снизить болевой синдром, снизить напряжения с мышц, восстановить межпозвоночные диски и повысить общий иммунитет организма. При остеохондрозе такой тренажер снижает степень сдавливания позвонков, общую нагрузку на позвоночник и ослабляет механическое воздействие на межпозвоночные диски. Основа инверсионной терапии заключается в биомеханизме переворота с ног на голову.

Постоянное гравитационное воздействие сжимает позвоночник и деформирует межпозвоночные диски. Для компенсации последствий этого воздействия придумана инверсионная терапия. Все более популярным и эффективным становится использование поворотных инверсионных столов для лечения остеохондроза. Полный переворот не всегда является необходимым условием терапии, поэтому конструкции столов реализованы с возможностью поворота на различные углы.

Систематические занятия окажут следующие положительные воздействия:
✅ стимуляция кровообращения;
✅ формирование правильной осанки;
✅ снижение межпозвоночных напряжений;
✅ укрепление связок.

Приобретение инверсионного оборудования рекомендуется людям, страдающим остеохондрозом, межпозвоночными протрузиями и грыжами. Пойдут на пользу занятия на инверсионном столе и тем, кто испытывает нехватку двигательной активности.

Помните, правильное и адекватное лечение любого вида остеохондроза зависит от своевременности обращения к врачу, проведенных клинических исследований, а также от желания самого пациента поправиться.